SUMPLEMENTOS

ALGUNS DOS NOSSOS SUPLEMENTOS ALIMENTARES

SEMENTES DE GIRASSOL

As Sementes de Girassol são uma das maiores fontes de nutrientes para a saúde. Estas dão origem à Flor Girassol e têm uma grande importância tanto na saúde emocional e mental como na saúde dos cabelos e da pele. O óleo extraído das sementes tem um potencial benéfico na cicatrização e hidratação da pele. 

A abundância de minerais e vitaminas encontrados no óleo de girassol promovem a saúde dos cabelos de várias formas. O produto deixa os fios macios e brilhantes, previne o cabelo seco e as pontas espigadas, facilitando o penteado.

Outros benefícios da semente de girassol :

• Combate o mau colesterol.

• Prevenção de cancro

• Antioxidante

• Os fitoesteroídes aliviam os sintomas da menopausa 

• Melhora a saúde da pele devido à vitamina E 

• Alivia o stress

• Auxilia no bom funcionamento do cérebro

• Combate as enxaquecas

• Reforça a saúde dos ossos, dentes e unhas.

• Melhora o funcionamento intestinal

• Anti-inflamatório

• Aumenta a saciedade.

ENFARTE DO MIOCÁRDIO

O enfarto do miocárdio é consequência da obstrução de uma artéria coronária por um coágulo de sangue sobre a placa de gordura que estava na sua parede, impossibilitando assim, que uma quantidade suficiente de sangue chegue até aquela área do músculo cardíaco. Esta porção do músculo cardíaco sofre um processo de morte celular e necrose, podendo levar à morte súbita ou à insuficiência cardíaca que acarreta limitações físicas até a recuperação do quadro clínico. Além de que as dores são insuportáveis.

Factores de risco

De entre os factores de risco que podem levar uma pessoa ao enfarto estão o diabetes, o tabagismo, a hipertensão arterial, histórico familiar de problemas coronários, alto índice de colesterol, sedentarismo, obesidade, ansiedade e o stress emocional.

DEIXE DE FUMAR HOJE!!!!

REFLEXOLOGIA PODAL

Reflexologia Podal

É uma técnica de tratamento utilizada por meio de estímulos em determinados pontos dos pés, aliviando dores e proporcionando um grande equilíbrio corporal. Melhora o bem-estar físico. "Se os pés estão cansados, a mente e o corpo também".

TRATAMENTOS PARA MÁ CIRCULAÇÃO

O tratamento para má circulação envolve beber 2 litros de água por dia, fazer uma alimentação rica em alimentos que estimulem a circulação sanguínea como o alho, praticar regularmente atividade física e ingerir os remédios quando o médico indicar.

O tratamento começa com as alterações alimentares e de exercício, quando essas orientações são feitas durante 3 meses e não alcançam resultados é necessário consultar um cardiologista, pois a má circulação pode ter origem em um problema de pressão alta ou insuficiência renal. Além disso, a má circulação pode causar tromboflebite superficial, ou trombose venosa profunda, que são situações mais graves e em que são necessários medicamentos para o tratamento.

Algumas orientações para o tratamento caseiro para má circulação podem ser:

• Beber 1,5 a 2 litros de água por dia;
• Incluir na dieta o consumo de fibras através de frutas e verduras;
• Não adicional sal aos alimentos;
• Diminuir a ingestão de bebidas alcoólicas;
• Prática regular de exercícios físicos como caminhada, corrida, natação ou outros;
• Não aumentar o peso;
• Manter os níveis de colesterol sempre dentro dos limites;
• Parar de fumar;
• Não ficar muito tempo na mesma posição e fazer uma pausa para "esticar as pernas" a cada 2 horas;
• Manter as pernas elevadas quando se estiver sentado para melhorar o retorno venoso;
• Usar meias de compressão elásticas.

Outras dicas:

• A massagem de relaxamento não só promove o fluxo sanguíneo e linfático como também facilita o transporte de nutrientes e de oxigénio para os músculos;
•  Algumas gotas de óleos essenciais diluídos em uma base neutra na água do banho (não muito quente, sempre abaixo dos 35°C) podem também ter um efeito estimulante na circulação;
• Banho de contraste com água fria e água morna.

MÁ CIRCULAÇÃO

MÁ CIRCULAÇÃO?

Estas dicas são formas simples de melhorar a circulação sanguínea com a alimentação:

1. Beber sumo de laranja no café da manhã.

2. Comer peixe, como salmão, atum ou sardinha ao jantar.

3. Usar sempre alho e cebola nos cozidos.

4. Comer legumes ao almoço e jantar. Podem ser saladas ou legumes cozidos.

Outras dicas:

• Faça 30 minutos de exercícios físicos por dia. Se o seu trabalho exige que você fique muito tempo sentado, levante-se de hora em hora para se alongar e se movimentar um pouco;

• Beber mais água que o habitual;

• Fazer uma boa alimentação;

• Colocar os pés para cima;

• Tome o banho mormo. Aproveite e massaje o corpo sob a água, principalmente a planta dos pés. Ajuda a fazer o sangue circular melhor;

• Cuide do seu stress. Além de fazer mal para a saúde em geral, o stress também pode levar a problemas circulatórios. Portanto, procure dormir bem, tenha um hobby e aprenda técnicas de relaxamento (exercícios respiratórios, por exemplo) para usar sempre que for necessário.

AVALIAÇÃO FACIAL E CORPORAL

Estamos a 16/05... Quer seja com o tratamento de Relief Balance ou com tratamentos corporais e faciais específicos...fique em forma por dentro e por fora, para este Verão. Tlf: 217 573 396/ 961 041 133. Aconselhe-se connosco!

RINITE ALÉRGICA

Apesar de assemelhar-se a um estado gripal, a rinite tem mecanismos e causas diferentes. A constipação e a gripe são causados por vírus já a rinite alérgica é uma inflamação do revestimento interno do nariz e os sintomas têm início minutos após o contato com o alérgeno (substância que provoca a alergia), na maior parte das vezes poeira doméstica e ácaros.

A poeira doméstica é uma mistura de substâncias que engloba desde descamação de pele humana e de animais, pelos, até restos de alimentos, estofamentos, fibras de tecidos, bactérias, mofos e bolores (fungos).

É uma doença muito comum em adolescentes e adultos jovens, embora possa ocorrer em qualquer faixa etária.

Os fatores desencadeantes da rinite alérgica são os mesmos da asma brônquica; podem ser alimentos, animais, ácaros, poeiras, drogas ou substâncias químicas, embora os inalantes sejam os principais responsáveis.

PROMOÇÃO DE MAIO