REMÉDIOS CASEIROS
. Quando a mulher se sente afrontada por razoes que tem a ver com
a menopausa, o chá de folhas de salva tem efeitos muito positivos no alivio
desse calor em excesso. Pode comprar as folhas secas de salva em ervanárias ou
em hipermercados na parte dos produtos biológicos e naturais, e preparar o chá deixando
em infusão cerca de 10 minutos. Beba o chá várias vezes ao dia e vai ficar
surpreendida com os seus benefícios.
. Sumo natural de maracujá e um pouco de lecitina da soja, também
funcionam muito bem como tratamento caseiro no calor provocado pela mudança
hormonal. A preparação ser feita na liquidificadora e é feita com a polpa de 2
maracujás, adiciona 1 colher de sopa de lecitina da soja, 2 copos de água de
boa qualidade e pode adoçar um pouco a seu gosto com mel. Os resultados desta
receita caseira, revelam-se muito eficazes, o maracujá funciona como
relaxante natural e a lecitina da soja regula o calor corporal. Pode beber este
remédio 4 a 5 vezes por semana, mas atenção é contraindicado para mulheres que
tenham a tensão baixa.
O QUE
PODE E DEVE FAZER SEM CAUSAR PROBLEMAS É:
- Ter uma alimentação cuidada e correta (leite, derivados do leite,
peixe, brócolos, .... ) e evitar aumentar de peso.
- Evitar situações de stress, beber muitos líquidos e evitar
alimentos muito calóricos (bebidas alcoólicas e café, entre outros). Usar
roupas adequadas à temperatura ambiente.
- Fazer caminhadas (20 min 3 vezes por semana) - nadar, andar de
bicicleta são bons exercícios físicos mas sem efeito sobre a qualidade do osso.
- Apanhar sol moderadamente - é importante para termos vitamina D no
organismo. A vitamina D é importante para a qualidade do osso.
- Chá de Salva Selvagem – ir bebendo ao longo do dia.
- Tentar manter a sua atividade intelectual e sexual normal - em muitas pessoas
diminui a irritabilidade e a secura vaginal aparece.
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